O inverno começou oficialmente no último domingo (21) e, com ele, a incidência maior de casos de viroses e alergias respiratórias. O aumento dessas doenças é provocado principalmente pelas temperaturas mais baixas e ocorrência de chuvas. Manter a casa arejada e evitar aglomerações estão entre as dicas para evitar adoecimento por essas doenças.
“Nessa época do ano é mais propenso ao surgimento de viroses e alergias respiratórias. Entre os cuidados básicos está não deixar o quarto fechado e escuro durante o dia, porque os ácaros e fungos se concentram mais nesses ambientes”, alerta o pneumologista da Unimed João Pessoa, Sebastião Costa.
Para sanar esse problema, o médico orientar deixar os ambientes da casa com circulação de ar e luminosidade solar, além de manter as camas e travesseiros limpos e descobertos durante o dia. “Asma e cansaço são duas doenças produzidas pelo contato direto com ácaros e fungos. Outra coisa é que as pessoas alérgicas não devem espanar ou varrer os ambientes. Ao invés disso, é melhor utilizar um pano úmido ou aspirador para a limpeza”, recomenda o médico.
Outro lembrete importante do pneumologista é que as pessoas evitem estar em ambientes fechados com aglomeração, principalmente para não se contaminar com os vírus da gripe e outras viroses, e também manter a higiene das mãos e usar máscara. “As pessoas idosas, com cardiopatia, asma e outras comorbidades devem evitar esses ambientes e tomar a vacina contra a Influenza. Além do vírus da gripe, temos o vírus sincicial respiratório que tem a mesma gravidade”, acrescenta Sebastião Costa.
Confira mais medidas para prevenir alergias e doenças respiratórias:
- Proteger a boca ao tossir
- Beber bastante água
- Evitar o uso de cigarro
- Manter a alimentação balanceada e saudável
- Prática regular de atividade física