Você já se pegou adiando aquela decisão importante de cuidar da sua saúde? Sabe, aquela promessa de começar a academia na segunda, de trocar o refrigerante pela água, de buscar um acompanhamento nutricional? A gente entende, a vida é uma correria, e às vezes parece mais fácil deixar para depois. Mas e se esse “depois” nunca chega?

Para mudar essa história, a Unimed JP, por meio do grupo Equilíbrio do Corpo, está convidando os clientes para uma jornada de transformação, um passo decisivo para quebrar esse ciclo de procrastinação e abraçar um estilo de vida mais saudável. No dia 19 de março, das 14h30 às 15h30, será realizada uma oficina online exclusiva para os beneficiários do plano de saúde.

Com o tema”Quero mudar, amanhã começo: os impactos da procrastinação na perda de peso”, a oficina visa orientar aqueles que se propõem em perder peso, sempre se planejam, mas nunca iniciam um tratamento.

Mais informações sobre a oficina nesse link: https://bit.ly/41yrIbS.

GUIA NESSA JORNADA

O psicólogo Aldir Pereira, da Unimed João Pessoa, será o guia nessa jornada, compartilhando conhecimentos e dicas valiosas para ajudar os participantes a lidar com a procrastinação e a construir uma relação mais saudável com o corpo.

“É uma oportunidade, pois através do conhecimento, os participantes poderão obter informações e ferramentas que poderão ajudá-los a tomarem decisões melhores, sobretudo diante da necessidade de construir um estilo de
vida mais positivo”, destacou o psicólogo.

Vários fatores internos e externos contribuem para que as pessoas adiem ou procrastinem cuidados com a saúde no dia a dia. “Essa oficina visa consciencializar acerca de como nossos conflitos podem se tornar ainda maiores ao negligenciarmos nossas tarefas, metas e responsabilidades, sobretudo diante das atitudes com nosso corpo”, explicou Aldir Pereira.

PARA QUEM?

Clientes Unimed João Pessoa com idade a partir de 18 anos. Pessoas com Índice de Massa Corporal (IMC) a partir de 25 (entre 18 e 59 anos) ou 27 (a partir de 60 anos). Indivíduos com circunferência abdominal acima de 94 cm (homens) e 80 cm (mulheres).

O QUE VAI ENCONTRAR

·         Se você se identifica com esses critérios, essa oficina é para você! O que você vai encontrar:

·         Um ambiente online seguro e acolhedor, onde você poderá compartilhar suas experiências e desafios.

·         Estratégias práticas para superar a procrastinação e alcançar seus objetivos de perda de peso.

·         Ferramentas para desenvolver uma relação mais positiva com seu corpo e sua saúde.

·         Conexões emocionais que te motivarão a continuar.

SOBRE O GRUPO DE SAÚDE E BEM-ESTAR

A Unimed João Pessoa oferece diversos grupos para cuidar da saúde e bem-estar de seus clientes. Um dos grupos é o Equilíbrio do Corpo que tem como público-alvo beneficiários com sobrepeso ou obesidade. Durante os cursos, realizados de forma híbrida (presencial e on-line), os clientes recebem, gratuitamente, informações sobre como perder peso de forma saudável e ganhar mais qualidade de vida. A equipe do grupo é formada por nutricionista, educador físico e psicólogo.